РАЙАН РЕЙНОЛЬДС И БЛЕЙК ЛАЙВЛИ
Съёмки новой части «Дэдпула» пока не начались, и Райан Рейнольдс может позволить себе расслабиться. Но недолго! Вместо интенсивных физических нагрузок актёр предпочитает больше времени проводить на свежем воздухе, отдавая предпочтение пешим прогулкам или езде на велосипеде. В такие моменты его неизменно сопровождает и блистательная супруга - Блейк Лайвли (которой, кстати, принадлежит авторство снимка).Фото из Инстаграма Райана Рейнольдса
Сама Блейк, которая в сентябре прошлого года стала матерью во второй раз, напротив, не так давно начала налегать на силовые тренировки. Но дело вовсе не в попытках прийти в форму к летнему сезону (стоит отметить, что актриса и так выглядит великолепно): Лайвли готовится к новой роли. В скором времени ей предстоят съёмки в драме «Израненная» Ника Кассаветеса, в которой она сыграет женщину, с юности выступающую на ринге.
Блейк вместе со своим тренером, Доном Саладино
Хью Джекман
Бессменный исполнитель роли Росомахи никогда не брезгует хорошим воркаутом, но для поддержания его великолепной формы необходимо и правильное питание. Разнообразие рациона Хью можно оценить в его Инстаграме: он выкладывает едва ли не все более-менее фотогеничные блюда. Вот, например, отличное сочетание углеводов и клетчатки.Фото из Инстаграма Хью Джекмана
Актёр посещает тренажёрный зал, занимается йогой, на досуге играет в теннис и старается как можно чаще выкраивать время для плавания в океане. Неудивительно, что в 48 лет он может похвастаться завидным рельефом и подтянутостью.
Хью Джекман на теннисном корте
МЭЙСИ УИЛЬЯМС
Некоторое время назад поклонники «Игры престолов» обвинили исполнительницу роли Арьи Старк в том, что она внешне совсем не похожа на заморённого странствующего подростка. Мэйси всё же не стала подвергать себя изнурительным многочасовым тренировкам: она просто реформировала свою систему питания. В настоящее время, помимо контроля количества белков, жиров и углеводов в пище, девушка старается чаще бывать на свежем воздухе и разбавлять свои будни какими-нибудь занимательными активностями. Например, сплавляться на байдарках вместе со своим молодым человеком.Фото из Инстаграма Мэйси Уильямс
КАЯ СКОДЕЛАРИО
25-летняя актриса, которую совсем скоро мы увидим в одной из главных ролей в новой части «Пиратов Карибского моря», всего полгода назад стала матерью. Она ещё не рискует подвергать себя высокоинтенсивным физическим нагрузкам, однако благодаря антиаллергенной диете, долгим прогулкам и плаванию уже почти вернула идеальную форму: актриса с семьёй провела несколько месяцев на берегу океана в Южной Африке и готова к лету как никто другой.Фото из Инстаграма Каи Скоделарио
БРЕНТОН ТУЭЙТЕС
А вот коллега Каи по «Пиратам» Брентон Туэйтес предпочитает размеренным тренировкам кроссфит - особую систему тренировок, которые включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других спортивных дисциплин. Говорят, что подобная активность невероятно эффективна, так что у Туэйтеса есть все шансы набрать массу к пляжному сезону.Фото из Инстаграма Брентона Туэйтеса
ДУЭЙН «СКАЛА» ДЖОНСОН
Этот парень, судя по всему, вообще всегда готов блеснуть кубиками пресса на пляже (что он, собственно, и делает в новой картине «Спасатели Малибу»). Постоянные тренировки с большим весом - это часть его работы, но «Скала» регулярно раздаёт советы другим спортсменам в своём Инстаграме. Для начинающих его напутствия вряд ли подойдут, а вот тем, кто уже далеко ушёл на пути к накачанным мышцам - вполне пригодится.РИКИ УИТТЛ
Женская аудитория сериала «Американские боги» уже наверняка оценила шикарное тело исполнителя роли Тени Муна. Казалось бы - что тут ещё можно приготовить к пляжу. Однако актёр Рики Уиттл утверждает, что всегда стремится «сегодня быть лучше, чем вчера», поэтому практически ежедневно выкладывается в зале по полной - и демонстрирует это подписчиком своих соцсетей. А ещё актёр уверен, что для успеха в процессе тренировок нужно сосредотачиваться исключительно на позитивных мыслях. Судя по его результатам, у Уиттла это неплохо получается.КРИС ХЕМСВОРТ
Исполнитель роли Тора и так почти всегда живёт в нескончаемом лете: его дом находится на океаническом побережье в Австралии. Так как его физической форме могут позавидовать даже спортсмены, Крис решил готовить к лету не себя, а побережье. На одной из последних фотографий в своём Инстаграме он подаёт поклонникам пример и призывает убирать пластиковые отходы с пляжей, не давая Мировому океану загрязниться ещё больше.ФИНН ДЖОНС
Звезда «Игры престолов» и «Железного кулака» не брезгует старыми-добрыми пробежками: кардионагрузки помогают сбрасывать лишний вес, а отличные маршруты позволяют насладиться красотой весеннего Нью-Йорка. Но о регулярных посещениях спортзала Джонс тоже не забывает.СВЕТЛАНА УСТИНОВА
Российские звёзды тоже активно приводят себя в форму после затяжной зимы и майских застолий. Правда, бегать на улице и прогуливаться на природе пока можно с переменным успехом, поэтому большинство всё же предпочитают спортзалы и бассейны. Так, Светлана Устинова наслаждается почти пустыми дорожками бассейна в утренние часы.Фото из Инстаграма Светланы Устиновой
РИНАЛЬ МУХАМЕТОВ
Звезда блокбастера «Притяжение» тоже в свободное от съёмок и сцены время отправляется на заплыв. По словам актёра, бассейн - это «отличная возможность притянуть лето».ЮЛИЯ СНИГИРЬ
А вот актриса Юлия Снигирь притягивает лето по-своему - она уезжает в весенний Крым и проводит время в пеших походах по холмам и ухаживая за дачным участком.КРИСТИНА АСМУС
Супруга Гарика Харламова сочетает физические нагрузки с заботой о ближних: на днях она приняла участие в забеге, но не обычном, а благотворительном. Заодно поклонники оценили её новый летний имидж.Фото из Инстаграма Кристины Асмус
