Из-за коронавируса меня тянет смотреть фильмы про зомби. Что со мной не так?
Объясняют российские психологи
Телеканал «Настоящее страшное телевидение» выяснил у российских психологов истинные причины роста популярности фильмов про эпидемии. Специалисты назвали фильмы про вирусы и зомби «вакциной для души», объяснили, почему если вас тянет смотреть их сейчас — это абсолютно нормально, — а также дали 5 общих рекомендаций, которые помогут справиться со страхом коронавируса и снизить беспокойство.
Из-за коронавируса меня тянет смотреть фильмы про зомби. Что со мной не так?
Дублированный трейлер фильма «Заражение»
Your browser doesnt support HTML5 video.
Кроме того, согласно данным wordstat.yandex, выросло число общих поисковых запросов «фильмы про эпидемии» (с 12, 1 тыс в декабре 2019 до 39, 7 тыс в феврале 2020) и «фильмы про вирусы» (с 17, 1 в декабре 2019 до 58, 6 в феврале 2020), в число которых ведущие мировые киноиздания относят «Эпидемию» с Дастином Хоффманом, постапокалиптический триллер «Война Миров Z» с Брэдом Питтом в главной роли и другие тематические картины.
По мнению профессора, доктора психологических наук Андрея Сберовского, пересматривая сегодня фильмы про эпидемии, зрители неосознанно реагируют на ситуацию и ищут ответы на свои вопросы.
Андрей Сберовский, профессор, доктор психологических наук:
Из чего сделан фильм «Война Миров Z»
Your browser doesnt support HTML5 video.
Многие психологи считают, что фильмы про распространение инфекций сейчас могут оказаться «вакциной» для души. Они обладают определённым терапевтическим эффектом и способны победить страх, тревогу и беспокойство. Во время просмотра у зрителей возникает ощущение контроля над ситуацией. Кроме того, кино показывает человеку, что с любой эпидемией можно справиться. При всей жути этих фильмов, они дарят человеку надежду.
Тина Кубрак, научный сотрудник Института психологии РАН:
По мнению специалистов, фильмы про вирусы, в данной ситуации помогают зрителям взглянуть своему страху в глаза. В этом случае наш мозг перестаёт быть заложником страха и начинает планировать выход из ситуации, что снимает паническую тревожность.
Татьяна Соцкова, невролог-психолог, эксперт телеканала «Доктор»:
Пандемия коронавируса сейчас – один из самых волнующих новостных поводов. Не удивительно, что многие начинают невольно паниковать. По просьбе телеканала НСТ психологи дали советы, как преодолеть страх коронавируса, справиться с чувством тотальной тревоги и сохранить психику в норме.
Рекомендация №1 – просмотр любимых фильмов
Тина Кубрак, научный сотрудник Института психологии РАН:Рекомендация №2 – заниматься спортом
Андрей Сберовский, профессор, доктор психологических наук, считает, что спорт помогает человеку справляться со страхом и паникой.Рекомендация №3 – больше общаться с друзьями и близкими
Общение создает психологическое чувство защищенности, считает Андрей Сберовский, профессор, доктор психологических наук.Рекомендация №4 – регулярные сеансы массажа
Массажная терапия может помочь уменьшить напряжение. Она улучшает кровообращение и способствует релаксации.Андрей Сберовский, профессор, доктор психологических наук
Рекомендация №5 – не зацикливаться на теме коронавируса. Информационный детокс.
Психологи рекомендуют поддерживать оптимистичное настроение. Можно пересматривать фотографии из путешествий, включать приятную музыку, слушать онлайн лекции – в общем, прибегать ко всем способам, которые помогут отвлечься от тревожных новостей про коронавирус.
Ирина Корчагина, психолог, директор центра «Счастливая семья»: