Как прийти в форму Лары Крофт: советы актрисы Алисии Викандер
Новый фильм о приключениях расхитительницы гробниц выйдет на экраны 15 марта
Восходящая звезда Голливуда и обладательница премии «Оскар» Алисия Викандер стала известной в 2015 году, после премьеры фильма «Девушка из Дании». 15 марта выходит новая лента с участием Викандер – «Tomb Raider: Лара Крофт». На этот раз актриса примерит на себя образ воинственной Лары Крофт – знаменитой расхитительницы гробниц. Чтобы добиться идеального спортивного телосложения для своей героини, Алисии пришлось немало поработать над собой.
Как прийти в форму Лары Крофт: советы актрисы Алисии Викандер
Трейлер фильма «Tomb Raider: Лара Крофт»
Your browser doesnt support HTML5 video.
Алисия Викандер подошла к работе над образом своей героини с полной самоотдачей, помогал ей в этом знаменитый шведский тренер Магнус Лигдбек, который приводил в форму таких звёзд, как Кэти Перри и Александр Скарсгард.
Алисия Викандер и тренер Магнус Лигдбек
Магнус и Алисия начали тренироваться за семь месяцев до начала съёмок «Лары Крофт», за это время актриса нарастила 5,5 килограмм мышечной массы. Добиться такого результата помогли правильно подобранные упражнения и сбалансированная диета. По мнению тренера, в занятиях спортом главное не количество, а качество:
Люди думают, что надо проводить много времени в спортзале. Мои клиенты занимаются не больше часа в день и уж точно не семь дней в неделю. Всё, что нужно для хорошей формы – это небольшая кардиотренировка утром, занятия спортом после обеда и диета. Это всё».
Сама же актриса призналась в интервью журналу Vogue, что работа над идеальным спортивным телом была не такой простой. Чтобы стать Ларой Крофт на экране, Алисия придерживалась чёткого плана тренировок, который включал силовые упражнения и занятия смешанными единоборствами. Кроме этого, у актрисы была специальная диета – она питалась пять раз в день продуктами с высоким содержанием белка, медленными углеводами и зелёными овощами.
Алисия Викандер:
Я хочу, чтобы моя Лара Крофт была сильной и физически развитой девушкой. Ведь фильм рассказывает о том, как она стала той самой Ларой Крофт, какой мы её знаем»
Увидеть результаты продолжительных тренировок Алисии Викандер можно будет с 15 марта, когда на экраны выйдет новая часть кинофраншизы «Лара Крофт».
7668 просмотров
0 комментариев