Фото из Инстаграма Кейт
Как оказалось, Бекинсейл не является адептом диет: просто она сформировала у себя привычку к здоровому питанию. Девушка питается по формуле 3-2-1: три небольших приёма пищи, два лёгких перекуса и один литр воды каждый день. Когда-то давно она была вегетарианкой, однако её тренер посоветовал ей включить в рацион как минимум рыбу и птицу - сейчас же актриса отдаёт предпочтение исключительно натуральным продуктам, отказывая себе лишь в сахаре (хотя и любит иногда съесть пару пирожных). Готовит звезда как правило дома, стараясь как можно меньше питаться на фуршетах и ресторанах. А вот в спортзале она выкладывается по полной! Кейт призналась, что тренируется пять-шесть раз в неделю, причём каждая тренировка занимает примерно полтора часа. Полчаса стабильно актриса проводит на беговой дорожке, остальное же время посвящает интенсивным кардионагрузкам, «выплёскивая свою внутреннюю энергию». Несмотря на то, что Бекинсейл очень любит йогу, именно тяжёлые упражнения «лучше всего отображаются на её пятой точке».
Видео из Инстаграма журнала Shape
